jak gif

o dopiero się dowiedziałem że jesteś moim imiennikiem mam pytanko, tego szejka jak robisz?? tzn w mikserze wszystko miksujesz??? bo ja mixera nie mam i nie wiem czy się da bez

carbon, niestety doskonale rozumiem co czujesz. Też się mega wkurviam jak coś nie idzie po myśli a człowiek zarówno w diecie jak i treningach daje z siebie 110%. A szczególnie że Ty ostro do pieca dowalasz z aktywnością życiową

no cóż jest jak mówisz staram się bardziej niż mogę nie martwi mnie aż tak bardzo fakt że tak chvjowo poszło w tym tygodniu, co bardziej to że nie mam pojęcia dlaczego

no w koncu beda efekty pokazane na załaczonym obrazku sadzac po efektach w wymiarach jak pas spada z tygodnia na tydzien to bedzie dobrze a co dalej planujesz po podsumowaniu?

to jak zmodyfikujesz ten przepis grubasa na ten sernik to potem napisz co i jak robiłes i jakie składniki i daj zdj bo bede robił w niedalekiej przyszłosci pewno w niedziele albo w poniedziałek zrobił bym dzis ale jutro ide na 18-nastke to jutro bym go juz nie jadł wiec sie nie opłaca

eeee tam ja te serniki na redukcji wcinam i nie narzekam lepsze niz twaróg IMO, a jak sie uzyje dobrych składników to są i zdrowe i smaczne wieczorem foty pewnie wrzuce dopiero

carbo a umiesz też pizze robic ale taka wiesz : szynka , salami , kurczak , boczek, papryka , oliwki ,pieczarki noi oczywiscie podwojny ser mniam ! na redukcje jak znalazł hehehe

wsypało mi się jakieś 13-14g, zalalem szklankę całą i po ostudzeniu jak już była chłodna ale nie ścięta wlałem tak 80% zawartości najlepiej by było 10g i 3/4 szklanki tym zalać

We wrzesniu do akademika? I jak ile km od domu masz ogólnie? Hmmm no licze ,że zdasz relacje jak bd szlo tam z siłka i posiłkami Pzdro Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-08-05 17:08:21

[...] koniec bo na cały tydzien bede miał sernik teraz musze sie brac za pieczenie bo jadnak dopiero jade z domu popołudniu to mam chwile na pieczenie i zrobie chyba sernik taki jak wczoraj bo nawet mi dobry wyszedł i batoniki takie jak volvo a co do burpees to 28 pod rzad to juz jest kosa;D ja dzs robiłem wałsnie tabate burpeesowa to myslałem ze [...]

Tego czita tylko nie w makkwaku Suplementuj magnez, może cynk delikatnie? Ja mam skurcze stóp jak robię podciąganie nóg w zwisie Magnez pomaga.

Gołąbki <3 Makaron <3, jak moja mama zrobi mi gołąbki w wersji BB to nie ma chvja w mieście , daj magnez z rana też, to może nie będziesz cierpiał w trakcie dnia? Naleśniki se zjedz z mąki razowej to od razu będzie Ci lepiej (50g mąki i otręby) -> wcale tak dużo WW nie ma a i błonnika sporo więc ig niski

Carbon :D Weź nagraj coś jak gotujesz, kurde bo smakowicie u Ciebie i low carbowo przedewszystkim

zauważali że tam coś do przodu idzie pewnie, ale jak sie widzi kogos na codzien to tak nie widać, sam wiem po sobie bo ja w lustrze nie widze zabardzo zeby tam cos sie bardzo zmienilo, a od pewnego czasu po domu paraduje zawsze bez koszulki bo wygodniej bardziej nie mogli uwierzyc w to że taki tłuścioch byłem w marcu, dlatego mowie ze sie [...]

jakiej kratki? jak mówię że nie mam, bo brzucho zatłuszczony ja wiem że mogę wspięciami normalnymi, tylko że hantle mam max 30 zmontowane na silce, czyli 2 to 60kg a to mało, a sztanga - nie ma zwykle tak zeby sobie mogl od maszyny podbiec raz-dwa i machnac seryjke wspiec bo ktos tam zawsze sie kreci i ciezko taki moment wychwycic żebym mógł na 2 [...]

no jak sytuacja na siłce nie pozwala to szkoda, ale ważne, że mimo tego będziesz to ćwiczenie robił Każdy ma kratke ( jedni z fałdek a inni z suchego mięcha ) ale zawsze to cóś

no niby to wiem, ja już taki jestem że jak nie robię czegoś na 100% to się z tym źle czuję zobaczymy jeszcze co to z tego będzie

w wątku burpessowym niejedna osoba dzięki Tobie upewnia się albo w ogóle zaczyna orientować ile ich trzeba robić danego dnia. Jak poddasz się z burpessami to wróżę upadłość tego przedsięwzięcia. Nie masz więc wyjścia. Spoczywa na Tobie ogromna odpowiedzialność, pamiętaj!

Na niskich węglach rzeczywiście tego białka trzeba więcej Te 2g własnie pełnowartościowego jak mówisz

Dawno się nie wpisałem, ominąłem parę stron, jak wrócę ze szkoły to nadrobię forum się pjerdoli jak nastolatka pod gimnazjum Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-09-01 09:55:28